【资料图】

1、从西医的角度来看，通常是产后营养不良或精神紧张、熬夜等原因造成的。

2、建议多吃优质蛋白质、新鲜果蔬，晚上不要熬夜。

3、可以睡前给孩子喂一次，减少中间起床的次数，增强睡眠质量。

4、之后体内激素分泌的平衡才能恢复正常。

5、从中医的角度来说，产妇产后由于气血不足，很难暂时恢复。

6、他们可以服用一些气血双补的中药，如八珍汤、十全大补汤等，平时多吃阿胶、乌鸡等。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签：